HERE with Ida

SOMATIC UNWINDING -KEHOTYÖASTROLOGIAKUNDALIINIJOOGA

Tervetuloa pysähtymään ja kääntymään sisäänpäin

Kohtaamme joko äänitteiden välityksellä tai studiollani Helsingin Kruununhaassa

Kutsun sinut laskeutumaan mielen tasolta kohti kehon viisautta. Kruununhaan kohtaamisissa keskiössä on Somatic Unwinding -kehotyö, joka avaa tilaa kehosi omalle viisaudelle aloittaa palauttava ja vapauttava työnsä. Hoitohuoneeni sijaitsee Rugadin mattokaupan yhteydessä, osoitteessa Pohjoisranta 22. Käynti on rauhallisen B-oven kautta ja tila sijaitsee liiketilan sisäpihan puolella. Kundaliinijoogaan kokoonnumme myymälän alakerrasta löytyvään kauniiseen joogasaliin.

Syventävät astrologiset tulkinnat teen puolestaan omassa rauhassani karttasi äärellä ja lähetän ne sinulle valmiina äänitteenä. Saat asettua tulkinnan pariin täysin omassa tahdissasi.

Ota yhteyttä ja kysy ennakkoon

Palvelut

Tarjoan kolme erilaista ovea samaan perustaan: keho, sielu ja yhteisö. Jokainen niistä toimii itsenäisenä alkupisteenä, joten voit astua sisään juuri siitä suunnasta, mikä tuntuu tällä hetkellä oikealta.

Työssäni yhdistyvät Somatic Unwinding -kehotyö hermoston säätelyn tukena, astrologinen tulkinta sisäisen tiedon sanoittajana sekä kundaliinijooga ankkurina hengityksen ja sisäisen voiman äärelle. Kukin näistä tarjoaa oman reittinsä kohdata ja kuulla kehoasi juuri sellaisena kuin se tässä hetkessä on, antaen sille tilaa pehmentyä ja sallia elinvoiman virrata vapaammin.

Keho

Somatic Unwinding -kehotyö

Tilaa kehon omalle rytmille ja jännitysten purkamiselle

Tämä hoito on kutsu hermostollesi ja kehollesi palata avoimuuteen ja elinvoimaan. Se on yhteinen prosessi, jossa kehosi näyttää tahdin. Luon turvallisen raamin ja kuuntelen vierellä, kun kehosi palaa kohti omaa luonnollista levollisuuttaan ja tasapainoaan.

125 € · Kesto 75 min | 200 € · Kesto 120 min (studiolla) Valinnainen lisäpalvelu: Astrologinen virittäytyminen (+35 €)

→ Ota yhteyttä & kysy ennakkoon

Kenelle?

Sinulle, joka tunnet että kehossasi on enemmän tilaa kuin olet vielä löytänyt. Ehkä olet pitkään kantanut jännitystä, joka on alkanut tuntua normaalilta. Ehkä mieli on hoitanut kaiken ja keho on odottanut vuoroaan.

Voit tulla ilman valmistautumista. Kehosi tietää, mitä tarvitsee.

Kehosi viisaus, kuunteleva kosketus

Työskentelen jalkapohjillani, kyynärvarsillani ja kämmenilläni tukevalla futonilla. Hoito tapahtuu vaatteiden päältä — pukeuduthan pehmeisiin, joustaviin vaatteisiin, jotka sallivat vapaan liikkeen. Odotan, että faskiasi ja syvät sidekudoksesi vastaavat kosketukseen ja antavat luvan edetä.

Tämä kunnioittava vuoropuhelu antaa hermostollesi rauhan avautua täysin omassa tahdissaan.

Hoito päättyy rauhalliseen laskeutumiseen. Varaamme loppuun hetken hiljaisuudessa olemiselle, jotta kokemus ehtii asettua kehoosi ennen kuin palaat takaisin päivääsi.

Täydennä kokemusta: Astrologinen virittäytyminen (+35 €)

Voit liittää hoitosi alkuun 20 minuutin suuntaavan hetken. Katsomme yhdessä syntymäkarttasi ajankohtaisia teemoja, jotka herättelevät itsetuntemusta ja auttavat kehoa ja mieltä virittäytymään vastaanottamaan tulevan hoidon.

Miksi teen tätä?

Olen viettänyt suuren osan elämääni maailmassa, jota hallitaan analysoimalla ja ymmärtämällä. Silti koin pitkään, etten oikeastaan itse ohjannut omaa kokemustani, vaan olin mielen ja odotusten vietävänä. Uskon, että kun hermostomme kokee olevansa turvassa, voimme todella ohjata elämäämme sen sijaan, että jäämme automaattisten reaktioiden kierteeseen.

On taianomaista seurata vierestä, miten keho pehmenee, kun sen annetaan vastata omassa tahdissaan. Elämä ja hermosto ovat aina liikkeessä, ja tämä työ opettaa minua jatkuvasti. Kuljen itse samaa polkua. En valmiina asiantuntijana, vaan toisena kehona, joka opettelee kuulemaan.

Sielu

Astrologinen tulkinta oman itsen äärelle

Sanoja sisäiselle tiedolle

Astrologinen tulkinta avaa monia tasoja yhtä aikaa ja auttaa hahmottamaan, mitä teemoja elämässäsi on juuri nyt liikkeellä. Se, miten nämä näkyvät ja tuntuvat, on aina yksilöllistä.

145 € · Henkilökohtainen äänite tallenteena, n. 30–40 min

→ Kun olet valmis, kerro minulle aiheesi

Sielun maisema ja teemojen kirkastaminen

Tulkinta lähtee liikkeelle sinun omasta kysymyksestäsi tai teemastasi. Se voi koskea elämänsuuntaa, työtä, ihmissuhteita tai jotain elämänvaihetta, joka tuntuu juuri nyt ajankohtaiselta.

Työskentelytapani on perusteellinen ja etsivä. En etene kartallasi kaavamaisesti listaten asioita, vaan syvennyn siihen kerros kerrallaan. Viivyn kartan äärellä niin kauan, että hahmotan pääteemat, eli kohdat, joissa kartta puhuu samaa asiaa useasta eri kulmasta. Vasta kun nämä punaiset langat kirkastuvat minulle, olen valmis sanoittamaan ne sinulle.

Uskon vahvasti alitajunnan voimaan. Sillä, mitä syötämme mieleemme ja millaisia tarinoita itsestämme kerromme, on valtava merkitys sille, miten elämämme muotoutuu. Siksi teen tulkintani aina rakentavasta ja eteenpäin katsovasta näkökulmasta. Kartta näyttää myös ne kohdat, joissa olet kohdannut haasteita tai elämä on tuntunut vaikealta. En pehmennä näitä kohtia pois, sillä uskon, että asioiden nimeämisessä on vapaus. Vasta kun näemme varjomme, voimme ymmärtää niitä ja lakata taistelemasta niitä vastaan.

Tämä hidas ja huolellinen prosessi on tapani varmistaa, että tulkinta ei jää vain tiedon välittämiseksi, vaan se tarjoaa sinulle selkeyttä ja ymmärrystä, jonka varassa on kevyempi kulkea eteenpäin.

Miten se etenee?

Ensimmäinen askel: Voit jättää minulle viestin sekä syntymätietosi (päivämäärä, kellonaika ja paikka) sivun alalaidasta löytyvällä lomakkeella. Palaan sinulle muutaman arkipäivän kuluessa, niin sovimme jatkosta.

Aiheen kirkastaminen: Ennen kuin syvennyn karttaasi, haluan kuulla, mikä teema on sinulle juuri nyt tärkeä. Vaihdamme ajatuksia viestitse tai lyhyellä puhelulla, se auttaa minua löytämään oikean polun kartallasi.

Audio-kirje sähköpostiisi: Kun tulkinta on valmis (noin kahden viikon kuluessa), lähetän sen sinulle henkilökohtaisena audio-kirjeenä. Ääni kantaa mukanaan myös ne sävyt, joita pelkät sanat eivät aina tavoita.

Pohdinta ja yhteinen purku: Tallenne on sinun, ja voit kuunnella sen juuri itsellesi sopivassa kohdassa. Kuulen erittäin mielelläni ajatuksiasi ja palautettasi tulkinnasta! Jos sen herättämät teemat kutsuvat syvempään yhteiseen pohdintaan, voimme varata erillisen 30 minuutin purkuhetken (50 €) kokemuksen syventämiseksi.

Laatu ja luottamus

Teen tulkintoja kerrallaan vain muutamalle. Se on tietoinen valinta: syvyys vaatii tilaa, eikä se synny kiireessä.

Hyödynnän työssäni tekoälyä taustatietojen teknisessä jäsennyksessä, jotta voin itse keskittyä siihen kaikista tärkeimpään, eli sinun karttasi intuitiiviseen tulkintaan. Käsittelen datan aina anonyymisti niin, ettei nimesi tule ollenkaan esiin tekoälytyökaluissa. Tarkistan myös kaikki tiedot huolellisesti. Tulkinta on täysin luottamuksellinen, vain sinulle. Siihen voi palata uudelleen kuukausien tai vuosienkin päästä. Elämä antaa aina uusia kerroksia samoille teemoille.

Miksi teen tätä?

Olen aina ollut kiinnostunut ihmisyyden kerroksista, mutta astrologia muutti tavan, jolla katson itseäni ja muita. Se lopetti yrityksen mahtua muotteihin, jotka eivät olleet minua varten, ja antoi sen sijaan luvan olla juuri niin monivivahteinen kuin olen.

Teen tätä, koska uskon, että meillä on tarve tulla nähdyksi muunakin kuin suorituksina tai rooleina. Astrologia tarjoaa tähän rikkaan, symbolisen kielen. Kun löydämme rakentavat sanat sille, mitä olet kenties aina itsessäsi tunnistanut, palaset loksahtavat paikoilleen. Minulle suurin oivallus on ollut se perinpohjainen hyväksyntä, jonka kartta antaa: tässä sinä olet, ja se on juuri näin ihan ok. Kun tämä ymmärrys laskeutuu, elämä kevenee ja olemukseen tulee uudenlaista armollisuutta sekä itseä että muita kohtaan.

Yhteisö

Pop-up Kundaliinijooga

Väylä hengityksen voimalle

Kundaliinijooga tarjoaa tilaa hengitykselle ja pysähtymiselle. Kun hengitys löytää oman rytminsä, mielen kierrokset hidastuvat ja keho saa tilaa vapautua. Tämä on harjoitus, joka kantaa arkea. Ohjaan harjoituksia pop-up-tyyppisesti pienissä ryhmissä.

Sijainti: Kruununhaka · Ilmoittaudu mukaan, niin saat tiedon tulevista pop-up-tunneista.

→ Ilmoittaudu kiinnostuneiden listalle

Mitä odottaa?

Harjoitus koostuu fyysisistä liikesarjoista (kriyat), tietoisesta hengityksestä ja meditaatiosta. Teemme harjoitukset suurimmaksi osaksi silmät kiinni. Näin huomio siirtyy ulkoisesta suorittamisesta siihen, miltä elämä juuri nyt tuntuu sisältäpäin. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Riittää, että tulet.

Miksi teen tätä?

Hengitys on perusta, jonka varaan kaikki muu rakentuu. Kundaliinijooga on minulle se käytännön työkalu, joka tuo minut pään sisältä takaisin kehoon. Jo lyhyessä ajassa hengitys tasaantuu ja mielen kierrokset hiljenevät, ja löydän takaisin tilaan, jossa on taas hyvä olla.

Teen tätä, koska uskon, että tarvitsemme paikkoja, joissa saamme riisua suorittamisen ja analysoinnin. Haluan tarjota tilan, jossa yksinkertaisen liikkeen ja hengityksen annetaan avata kehon kireyksiä ja palauttaa yhteys omaan perustaan. Levännyt hermosto kantaa silloinkin, kun ympärillä on kova vauhti.

Syklit

Tilaa sille, mikä on vasta versomassa

Tämä on luova leikkikenttäni ja tilani kokeilla. Tänne kerääntyvät tulevaisuudessa kirjoitukset, retriitit ja vuodenkiertoon sidotut pysähdykset. En kiirehdi enkä lupaa päivämääriä, sillä haluan antaa asioiden muotoutua omassa rytmissään.

Kun jotain on valmista jaettavaksi, kerron siitä ensin niille, jotka ovat jättäneet yhteystietonsa alla olevalle listalle.

Tilaa uutiskirje

Tilaamalla uutiskirjeeni saat ajatuksia sykleistä, hermoston säätelystä ja tulevista palveluista suoraan sähköpostiisi.

Esittely

Ida

Tilanpitäjä, somaattinen terapeutti (somatic unwinding) ja astrologi

Työni kasvaa samoista kysymyksistä, joiden äärellä kuljen itsekin. Pohdin usein sitä, mikä kokemuksissamme on aitoa ja mikä taas on opittua jännitystä tai mielen rakentamaa kohinaa. Miten erottaa oma ääni muiden odotuksista, tai miten kuunnella kehoa silloinkin, kun mieli vaatii pärjäämään ulkoisessa maailmassa?

Kuljen kanssasi etsimässä tapoja juurtua ja löytää rauha tässä hetkessä. Uskon, että voimme löytää syvemmän ja vapaamman todellisuuden juuri hermostomme rauhoittumisen kautta.

Keho ja kokemus opettajina

Taustani on tekniikan, viestinnän ja markkinoinnin maailmassa, jossa mieli ja kieli ovat pääosassa. Olen tottunut hahmottamaan suuria kokonaisuuksia, mutta tapani prosessoida maailmaa ei ole koskaan ollut se kaikkein suoraviivaisin. Uskoin pitkään, että voisin ratkaista kaiken älyllisesti puskemalla, mutta lopulta vastassa oli vain tunne siitä, ettei perinteinen analysointi tuonutkaan täyttymystä tai todellista liikettä eteenpäin.

Suurin herättäjäni on ollut vanhemmuus. Kolmen tyttären äidiksi kasvaminen on kutsunut minua laajentamaan ymmärrystäni elämästä tavoilla, joita mikään tutkinto ei olisi voinut opettaa. Olen ymmärtänyt, että oma tapani nähdä on luonnostaan epälineaarinen ja intuitiivinen.

Minulle on tuonut valtavasti turvaa oppia luottamaan kykyyni hahmottaa kokonaisuuksia laajemmin kuin mihin olemme valtavirrassa tottuneet. Samalla olen oivaltanut, että asioiden älyllinen ymmärtäminen on vasta alkua. Todellinen muutos vaatii kehon ja hermoston kokemuksen siitä, että on turvallista päästää irti ja kokeilla uutta.

Opintopolku ja opettajat

Pohjakoulutukseltani olen diplomi-insinööri. Haluni ymmärtää, hahmottaa ja jäsentää maailmaa on ohjannut minua lasteni syntymän jälkeen syventymään myös psykologian yliopisto-opintoihin, astrologiaan (Sielun matkalla -koulutusohjelma) sekä kundaliinijoogaan ja energiatyöskentelyyn. Nämä opinnot ja minulle tärkeät opettajat, kuten Johanna Vilén, Mervi Enqvist ja Eija-Mariia Väisänen, ovat luoneet pohjan, joka ruokkii uteliaisuuttani ja ammatillista kasvuani edelleen.

Viimeisimmän askeleeni otin syventyessäni kehollisuuteen Helsinki Healing Arts Schoolissa. Kuldip Quinternon ja muiden pitkän linjan opettajien opissa ymmärrykseni syveni ja sain selkeän suunnan sille, miten kohtaan ihmisiä tänään.

Olen ikuinen opiskelija, ja vuosien varrella kertyneet kokemukseni kaikkine kokeiluineen ja oivalluksineen ovat opettaneet minua kunnioittamaan kehon viisautta. Siksi jokainen kohtaaminen on yhteinen tutkimusmatka, jossa kuuntelemme kehon viestejä ilman ennalta lukittuja sapluunoita. Haluan tarjota läsnäoloa, joka antaa tilaa sekä oivalluksille että keskeneräisyydelle.

Yhteys maahan ja hermostoon

Olen myös opiskellut kestävää ruoantuotantoa ja haaveilen omasta puutarhasta, jossa seurata luonnon kiertokulkua. Uskon, että yhteys elävään maahan ja puhdas ravinto ovat hyvinvointimme luonnollinen perusta.

Vapaa-ajallani löydät minut usein tenniskentältä. Se on minulle tärkeä vastapaino. Peli on paras muistutus siitä, ettei tasapainoa löydy pakottamalla, vaan olemalla läsnä tässä hetkessä ja pallossa. Se pitää minut liikkeessä ja hermostoni joustavana.

Ota yhteyttä

Haluatko varata ajan tai kysyä lisää?

Aloitamme aina lyhyellä alkukartoituksella viestitse tai puhelimitse. Se auttaa minua ymmärtämään, mistä lähdemme liikkeelle, ja sinua tietämään mitä odottaa.

Jätä alle viesti ja kerro mikä palveluistani kiinnostaa. Palaan sinulle henkilökohtaisesti.

Ovet aukeavat elokuussa

Valmistelen parhaillaan uutta tilaani Helsingin Kruununhaassa. Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi elokuusta alkaen. Laitathan viestiä, niin suunnitellaan hoito- tai tulkinta-aikasi kesälomien jälkeen.